Gana músculo y baja grasa. Guiado por expertos.

Con Kapso tienes un personal trainer y un nutricionista que todas las semanas crean un plan de entrenamiento y alimentación personalizado para ti.

Verás resultados mes a mes con nuestras mediciones de composición corporal a domicilio.

Nuestros clientes trabajan en empresas como

Inversionistas y prensa

Con Kapso tienes

1. Entrenador

Entrenador y kinesiólogo experto en entrenamiento de fuerza.

2. Nutricionista

Nutricionista deportiva experta en recomposición corporal.

3. Mediciones

Mediciones mensuales de composición corporal a domicilio.

Evaluación gratuita

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Tu peso puede ser engañoso

Las dos piernas de abajo pueden pesar lo mismo, pero no están igual de sanas.

El peso por si solo no te dice de qué se compone. Puedes tener un peso normal, pero tener mucha grasa y poco músculo.

Tener mucha grasa aumenta tu riesgo cardiovascular y de enfermedades metabólicas. Tener poco músculo aumenta tu riesgo de mortalidad temprana hasta en 86%.

Tienes que saber cuánto tienes de cada uno. Luego, tienes que mejorar tu composición corporal.

En Kapso te medimos y creamos el plan que necesitas para lograrlo.

Evaluación gratuita

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Cómo funciona

1. Te medimos en tu hogar

1. Te medimos en tu hogar

Vamos a tu domicilio a medir tu grasa y masa muscular. Lo repetiremos cada mes para ver tu progreso.

2. Definimos tu plan

2. Definimos tu plan

Te reunirás por videollamada con tu entrenador y con tu nutricionista para conocerse, afinar tu plan y empezar a trabajar.

  1. Empezamos a trabajar

Cada viernes, tu equipo te compartirá el plan de la próxima semana. En la app de Kapso podrás seguir tus entrenamientos y marcar si cumples con tus comidas.

4. Progresamos juntos

4. Progresamos juntos

Tu equipo toma tu feedback y tus mediciones de composición corporal para adaptar el plan y acelerar tus resultados.

Evaluación gratuita

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Para personas ocupadas que priorizan su salud y estado físico

Para personas ocupadas que priorizan su salud y estado físico

Un equipo de profesionales coordinados para mejorar tu salud

Entendemos que hacer ejercicio de forma constante es difícil.

Tu equipo te ayudará a que seas constante y a que cumplas tus objetivos.

Evaluación gratuita

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Medimos tu progreso mes a mes

Todos los meses vamos a tu hogar a medir tu composición corporal. Podrás ver tus avances de manera constante.

Entendemos que hacer deporte de forma consistente es difícil. Con nuestros coaches mantendrás la consistencia para lograr tener una vida más saludable en el largo plazo.

Evaluación gratuita

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Sabrás qué hacer cada día

Tu entrenador te comparte tus entrenamientos para cada día de la semana.

Tu nutricionista programa cada una de tus comidas con antelación.

Entendemos que hacer deporte de forma consistente es difícil. Con nuestros coaches mantendrás la consistencia para lograr tener una vida más saludable en el largo plazo.

Evaluación gratuita

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App para seguimiento constante

Tu equipo carga tu plan de la semana en la aplicación de Kapso.

Podrás seguir tus entrenamientos y trackear tu alimentación sin que sea abrumador.

Entendemos que hacer deporte de forma consistente es difícil. Con nuestros coaches mantendrás la consistencia para lograr tener una vida más saludable en el largo plazo.

Evaluación gratuita

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Entrena flexible y en tus horarios

Tu entrenador adaptará constantemente tus entrenamientos a tu realidad y apretada agenda.

Entendemos que hacer deporte de forma consistente es difícil. Con nuestros coaches mantendrás la consistencia para lograr tener una vida más saludable en el largo plazo.

Evaluación gratuita

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Por tiempo limitado
Obtén el primer mes a mitad de precio

Por tiempo limitado
Obtén el primer mes a mitad de precio

Por tiempo limitado
Obtén el primer mes a mitad de precio

Otros personal

trainers + nutricionistas

+US $300

/ mes

Poco accesible

Seguimiento escaso

Planificación genérica

No puedes ejercitar desde donde quieras

No usa tecnología

Intentan amarrarte por muchos meses

Kapso

US $75/mes

US $37.5

/ 1er mes

Entrenador + nutricionista

Mediciones a domicilio

Plan personalizado y flexible

App para entrenar y trackear comidas

Cancela cuando quieras

$75/mes desde 2do mes

Primer mes con 50% off

Evaluación gratuita

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Preguntas frecuentes

¿Son coaches humanos o digitales?

Tu equipo en Kapso son personas reales que están disponibles para apoyarte. Te enviarán mensajes con frecuencia, diseñarán un nuevo plan de entrenamiento y nutrición para ti cada semana y responderán rápido cuando necesites cambios o tengas preguntas.

¿Cómo funciona la medición a domicilio?

Al entrar a Kapso agendarás tu medición inicial. Una nutricionista irá a tu hogar y te medirá antropométricamente para determinar un estimado de tu grasa corporal y de tu masa libre de grasa. Luego te enviaremos un reporte y un plan de acción para mejorar. Lo repetiremos mes a mes.

¿Qué pasa si no tengo acceso a un gimnasio?

¡No hay problema! Tu entrenador creará tu plan de entrenamiento personalizado teniendo en cuenta esto. Tus entrenamientos serán diseñados según tu ubicación y el equipo que tengas disponible, ya sea en casa sin equipo, o entrenando en un gimnasio completamente equipado. Tu entrenador también puede incluir running al aire libre y clases en grupo. Su objetivo es crear un plan de entrenamiento conveniente y realista al que puedas adherirte.

¿Cómo es la interacción con mi equipo?

Tendrás una reunión mensual con tu entrenador y con tu nutricionista, y estarán siempre conectados a través de la aplicación Kapso por chat. Te enviarán recordatorios, material útil y te harán seguimiento de forma constante. También podrás pedir sesiones de videollamada para hablar sobre temas en los que tengas dudas.

¿Qué pasa si quiero cancelar mi suscripción?

Queremos que estés completamente satisfecho con tu experiencia. Si durante los primeros 30 días no estás conforme con Kapso, puedes cancelar tu suscripción y te devolvemos tu dinero. Después de eso, puedes cancelar sin ningún tipo de multa ni mes de aviso.

¿Cómo seguirá mi progreso mi equipo?

Todos los meses iremos a medir tu composición corporal a tu hogar. Con tu información de grasa corporal, masa muscular y tu feedback, tu entrenador y tu nutricionista adaptarán y harán progresar tu plan.

¿Cuánto tiempo le debo dedicar?

Kapso está diseñado para adaptarse a tu horario, no al revés. Tu equipo diseñará y programará entrenamientos y comidas según lo que sea realista para ti. Todo esto se puede adaptar durante la semana en caso de imprevistos.

¿Qué pasa si tengo una lesión o necesidad especial?

Si tu profesional médico te ha autorizado para hacer ejercicio, trabajar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso para prevenir o manejar muchas condiciones crónicas y lesiones. Tenemos kinesiólogos con experiencia que son entrenadores en Kapso. Ellos diseñarán entrenamientos seguros y efectivos para que puedas entrenar fuerza pese a tu lesión.

Aún no van a medir donde yo vivo, ¿qué hago?

Si aún no tenemos cobertura en el lugar donde vives, puedes usar Kapso de todos modos. Tu equipo funcionará exactamente igual, solo que no podremos ir a medirte nosotros mismos. Siempre podrás ir a medirte con otros profesionales que estén disponibles cerca de tu lugar de residencia y compartirnos los resultados.

¿Son coaches humanos o digitales?

Tu equipo en Kapso son personas reales que están disponibles para apoyarte. Te enviarán mensajes con frecuencia, diseñarán un nuevo plan de entrenamiento y nutrición para ti cada semana y responderán rápido cuando necesites cambios o tengas preguntas.

¿Cómo funciona la medición a domicilio?

Al entrar a Kapso agendarás tu medición inicial. Una nutricionista irá a tu hogar y te medirá antropométricamente para determinar un estimado de tu grasa corporal y de tu masa libre de grasa. Luego te enviaremos un reporte y un plan de acción para mejorar. Lo repetiremos mes a mes.

¿Qué pasa si no tengo acceso a un gimnasio?

¡No hay problema! Tu entrenador creará tu plan de entrenamiento personalizado teniendo en cuenta esto. Tus entrenamientos serán diseñados según tu ubicación y el equipo que tengas disponible, ya sea en casa sin equipo, o entrenando en un gimnasio completamente equipado. Tu entrenador también puede incluir running al aire libre y clases en grupo. Su objetivo es crear un plan de entrenamiento conveniente y realista al que puedas adherirte.

¿Cómo es la interacción con mi equipo?

Tendrás una reunión mensual con tu entrenador y con tu nutricionista, y estarán siempre conectados a través de la aplicación Kapso por chat. Te enviarán recordatorios, material útil y te harán seguimiento de forma constante. También podrás pedir sesiones de videollamada para hablar sobre temas en los que tengas dudas.

¿Qué pasa si quiero cancelar mi suscripción?

Queremos que estés completamente satisfecho con tu experiencia. Si durante los primeros 30 días no estás conforme con Kapso, puedes cancelar tu suscripción y te devolvemos tu dinero. Después de eso, puedes cancelar sin ningún tipo de multa ni mes de aviso.

¿Cómo seguirá mi progreso mi equipo?

Todos los meses iremos a medir tu composición corporal a tu hogar. Con tu información de grasa corporal, masa muscular y tu feedback, tu entrenador y tu nutricionista adaptarán y harán progresar tu plan.

¿Cuánto tiempo le debo dedicar?

Kapso está diseñado para adaptarse a tu horario, no al revés. Tu equipo diseñará y programará entrenamientos y comidas según lo que sea realista para ti. Todo esto se puede adaptar durante la semana en caso de imprevistos.

¿Qué pasa si tengo una lesión o necesidad especial?

Si tu profesional médico te ha autorizado para hacer ejercicio, trabajar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso para prevenir o manejar muchas condiciones crónicas y lesiones. Tenemos kinesiólogos con experiencia que son entrenadores en Kapso. Ellos diseñarán entrenamientos seguros y efectivos para que puedas entrenar fuerza pese a tu lesión.

Aún no van a medir donde yo vivo, ¿qué hago?

Si aún no tenemos cobertura en el lugar donde vives, puedes usar Kapso de todos modos. Tu equipo funcionará exactamente igual, solo que no podremos ir a medirte nosotros mismos. Siempre podrás ir a medirte con otros profesionales que estén disponibles cerca de tu lugar de residencia y compartirnos los resultados.