Aumenta tu fuerza y masa muscular. Guiado por expertos.

Entrena con un personal trainer real que te guía y diseña el plan que necesitas para ganar masa muscular. Ejercita en tus horarios con nuestra app diseñada para entrenamiento de fuerza.

* Los clientes de Kapso logran entrenar 3.2 veces a la semana en promedio.

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Nuestros clientes trabajan en empresas como

Inversionistas y prensa

Primero, las malas noticias…

A los 30 años empiezas a perder masa muscular. Y esta pérdida solo se acelera con el tiempo.

¿Por qué es relevante? Porque tener baja masa muscular aumenta el riesgo de mortalidad en un 86%.

La buena noticia es que puedes retrasar este proceso, e incluso revertirlo.

La solución es entrenar fuerza.

De manera constante, durante suficiente tiempo y con el peso adecuado.

Kapso te puede ayudar a lograrlo.

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Cómo funciona

1. Conoce a tu coach

Reúnete con tu coach por videollamada.

Te preguntará más sobre tu vida, tus metas, dónde quieres entrenar, implementos que tienes disponibles y lesiones previas.

2. Empieza a entrenar

Cada domingo, tu coach te compartirá el plan de entrenamiento para la semana.

Podrás revisar y seguir las rutinas desde la aplicación Kapso.

Cada domingo, tu coach te compartirá el plan de entrenamiento para la semana.

Podrás ver y realizar los entrenamientos usando la aplicación de Kapso.

3. Comunicación constante

¿Tienes que entrenar hoy?

Tu coach se comunicará contigo para motivarte, lograr que mantengas la constancia, escucharte y celebrar tus victorias.

4. Progresamos juntos

Tu coach toma tu feedback y estadísticas para adaptar el plan y acelerar tus resultados.

Si tienes smartwatch, nos conectamos a datos de salud (pronto).

Tu coach toma tu feedback y estadísticas para adaptar tus entrenamientos y así aceleres tus resultados.

Si tienes smartwatch, nos conectamos y consideramos tus datos de salud (pronto).

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Un coach real para que cumplas con tus compromisos

Entendemos que hacer ejercicio de forma constante es difícil.

Tu coach se asegurará de que cumplas con tu compromiso de hacer ejercicio y así ganes masa muscular y mejores tu salud de largo plazo.

Entendemos que hacer ejercicio de forma constante es difícil.

Tu coach te ayudará a que logres la constancia necesaria para que ganes masa muscular y mejores tu salud de largo plazo.

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Sabrás exactamente qué entrenamiento hacer cada día

Tu coach crea un programa 100% personalizado para cada día de la semana.

Delega la planificación a un experto para maximizar tus resultados.

Tu coach crea un programa 100% personalizado para cada día de entrenamiento.

Delega la planificación a un experto para maximizar tus resultados.

Entendemos que hacer deporte de forma consistente es difícil. Con nuestros coaches mantendrás la consistencia para lograr tener una vida más saludable en el largo plazo.

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App diseñada para fuerza

Tu coach carga tus entrenamientos en nuestra app.

Demostraciones en video, audios de tu coach, sobrecarga progresiva y estadísticas de tus pesos.

Entendemos que hacer deporte de forma consistente es difícil. Con nuestros coaches mantendrás la consistencia para lograr tener una vida más saludable en el largo plazo.

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Entrena flexible y en tus horarios

Tu coach estará siempre disponible para adaptar los entrenamientos a tu realidad y apretada agenda.

Entendemos que hacer deporte de forma consistente es difícil. Con nuestros coaches mantendrás la consistencia para lograr tener una vida más saludable en el largo plazo.

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Otros personal

trainers

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Caro y poco accesible

Comunicación diaria escasa

Planificación genérica

No puedes ejercitar desde casa

No usa tecnología

Intenta amarrarte por muchos meses

Kapso

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/ 1er mes

$75/mes desde 2do mes

Coach 100% comprometido

Chat y videollamadas con coach

Rutinas personalizadas y flexibles

App y conexión con smartwatch

Cancela cuando quieras

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Preguntas frecuentes

¿Es un coach humano o una app?

Tu coach en Kapso es una persona real que está disponible para apoyarte. Te enviará mensajes con frecuencia, diseñará un nuevo plan de entrenamiento para ti cada semana y responderá en tiempo real cuando necesites cambios o tengas preguntas.

¿Qué pasa si no tengo acceso a un gimnasio?

¡No hay problema! Tu entrenador creará tu plan de entrenamiento personalizado teniendo en cuenta esto. Tus entrenamientos serán diseñados según tu ubicación y el equipo que tengas disponible, ya sea en casa sin equipo, o entrenando en un gimnasio completamente equipado. Tu entrenador también puede incluir carreras al aire libre y clases en grupo. Su objetivo es crear un plan de entrenamiento conveniente y realista al que puedas adherirte.

¿Cómo es la interacción con mi coach?

Tendrás una sesión inicial con tu coach, y luego quedarán conectados a través de la aplicación Kapso por chat y videollamadas. El coach te enviará recordatorios, material útil y escuchará tu feedback constantemente. Además, tu coach te enviará revisiones personalizadas semana a semana sobre cómo te fue durante esos días. También podrás pedir sesiones de videollamada para hablar sobre temas en los que tengas dudas.

¿Qué pasa si quiero cancelar mi suscripción?

Queremos que estés completamente satisfecho con tu experiencia. Si durante los primeros 30 días no estás conforme con Kapso, puedes cancelar tu suscripción y te devolvemos tu dinero. Después de eso, puedes cancelar sin ningún tipo de multa ni mes de aviso.

¿Cómo seguirá mi progreso mi entrenador?

Tu entrenador se basará en tu feedback para adaptar y hacer progresar tus rutinas. Si además tienes un reloj inteligente o fitness tracker, simplemente sincronízalo con tu aplicación Kapso. Tu entrenador utilizará los datos de salud y actividad para obtener una visión más detallada de tus entrenamientos y nivel de actividad diaria (esta feature estará disponible pronto).

¿Qué es la sobrecarga progresiva?

Para lograr generar masa muscular de forma efectiva, uno de los elementos más importantes del entrenamiento es la sobrecarga progresiva. La forma de aplicarlo es que cada semana se aumenta el volumen de entrenamiento para un ejercicio y grupo muscular. En Kapso, hacemos la sobrecarga progresiva por ti, para que tú solo llegues a entrenar y no tengas que planificar.

¿Qué pasa si no tengo smartwatch?

Si no tienes smartwatch, está todo perfecto. Tu entrenador se basará en tu feedback sobre las rutinas para ir adaptando y progresando las rutinas.

¿Cuánto tiempo le debo dedicar?

Kapso está diseñado para adaptarse a tu horario, no al revés. Tu entrenador diseñará y programará tus entrenamientos según lo que sea realista para ti y podrá hacer cambios durante la semana para adaptarse a tu vida.

¿Qué pasa si tengo una lesión o necesidad especial?

Si tu profesional médico te ha autorizado para hacer ejercicio, trabajar con un entrenador personal puede ser muy beneficioso para prevenir o manejar muchas condiciones crónicas y lesiones. Tenemos kinesiólogos con experiencia que son entrenadores en Kapso. Ellos diseñarán entrenamientos seguros y efectivos para que puedas entrenar fuerza pese a tu lesión.

¿Es un coach humano o una app?

¿Qué pasa si no tengo acceso a un gimnasio?

¿Cómo es la interacción con mi coach?

¿Qué pasa si quiero cancelar mi suscripción?

¿Cómo seguirá mi progreso mi entrenador?

¿Qué es la sobrecarga progresiva?

¿Qué pasa si no tengo smartwatch?

Si no tienes smartwatch, está todo perfecto. Tu entrenador se basará en tu feedback sobre las rutinas para ir adaptando y progresando las rutinas.

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¿Qué pasa si tengo una lesión o necesidad especial?

Sé más fuerte y vive mejor.

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